关于胖子......
只有胃,没有未来
胖一毫米,丑一千里
虽然他们单身,但他们胖若两人
好看的皮囊,瘦得千篇一律
有趣的胖子,肚腩弹来弹去
欢迎收看本期特别推送:胖子图鉴
快@你身边的胖子或者自己
来对号入座吧!
内容过于真实,可能引起不适
祝周末愉快、进食愉快
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和/或分布异常,体重增加。表现为脂肪组织与其他组织失去正常比例的一种状态。 肥胖评定五大常用指标是:体重指数和腰围、腰臀比、内脏脂肪面积、体脂比。
1号胖子诊单
明明知道自己胖!
还总是控制不住饭量!饿性难改!
反复在“昨晚吃得太多了,今天中午吃沙拉!”和“中午吃得很不满足,晚上要犒劳一下自己!”之间恶性循环,摄入的热量永远超过消耗的热量。
这一类人减肥的日常是↓↓↓
因为工作负担重而变胖
久坐不动、作息不规律
工作压力大、没时间运动
......
每一个因素都会让人变胖!
更可怕的是!!!
职场中人,没胖就等于瘦了!
除了无法赔偿,更可怕的是↓↓↓
3号胖子诊断单
决心减肥后,只努力一次...
然后就回到了原样,该吃吃该喝喝
间接性突发减肥,持续性常规放纵!!!
这类人的本事是率性而为,因为吃饱的肚子说饿就饿,任性的体重说涨就涨。
从开始到结束,时间过得真快↓↓↓
4号胖子诊断单
减肥失败就是因为懒
除了懒,没别的原因了
日常对话如下:
我:“这附近哪有健身房?我想减肥。”
B:“出门右转200米。”
我:“有没有近点的?”
......
其实他们也没有这么懒↓↓↓
5号胖子诊断单
只要内心诚恳
所有吃的食物就都是零卡路里的
这类胖子,当朋友减肥的时候,总是假装真诚地为他们加油,其实是为了试探虚实,确认他们不会脱离组织。
他们除了信念坚定,还能言善辩↓↓↓
6号胖子诊断单
已经把饭碗吃得很干净很干净了
却依然觉得没饱!
有人吃两口就饱了
有人饱了还要吃两口
盘干碗净,胃口还是得不到满足!
这一类胖子呢,减肥道路上最大的困难是:吃饱了再减肥没问题,问题是TM根本吃不饱啊!
对他们来说,减肥估计是不存在的↓↓↓
有些人看上去很瘦
甚至只有90斤
但其实是个不健康的胖子!
而有些人体重很重,也不是胖子!比如NBA时期的姚明,身高2米多,体重280斤,所以是壮不是胖,大家可以根据公式计算,看看你有没有超出标准!
BMI,身高体重指数(Body Mass Index),用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准之一。
举例:例如,某个成人的身高为2.26米,体重为280斤(140千克),
那么他的BMI计算为:BMI=140÷(2.26 x 2.26)≈27.4(kg/m2)国际标准:BMI指数为18.5~24.9时属正常,中国标准有所微调,正常范围为18.5~23.9。
如何?
发现自己......超标不少吧
但其实这不仅仅是一个超过数字的小问题
而是和健康密切相关的大问题
BMI值越大,人越胖
就越容易引发
三高、痛风、不孕不育、多囊卵巢综合征
心脑血管疾病、肿瘤等等各种病
就连肥胖本身也是病
而最有效的方式便是:减重!降低BMI
来看看体质指数从30减到25,除了外在体型,我们的体内,还有哪些可喜的变化?以一位身高1.65,体重81.6 kg,BMI=81.6÷(1.65 x 1.65)≈30kg/m2的女士为例,
当她减到体重 68kg, 即BMI 25 kg/m2时,身体发生了什么?
事实上,体重减轻5%,胰岛素抵抗即会出现较大的改善。医学家建议肥胖症患者在已有体重的基础上减重5%~10%,将极大地促进正常身体代谢和提高健康水平。
如今,一些医院已经有开设肥胖门诊
减肥应当寻求专业内分泌代谢医生的帮助
艾特完胖子以后
为了保证自己的生命安全
你可以化灾难为福气
为他预约广医三院的专家!!
我能想到最浪漫的陪伴
就是陪你去三院看个减肥专家
↓↓↓
张莹
广州医科大学附属第三医院内分泌科主任,主任医师,教授,内分泌代谢病学博士,硕士研究生导师,擅长内分泌系统疾病诊治。
只要BMI(身体指数)超过24的超重肥胖人士,可在本公众号预约广医三院门诊4楼内分泌肥胖代谢综合征门诊专家号,仅限10个名额。
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3、成功预约的网友将通过电话进行通知。
Tips:报名者填写资料须与享受福利为同一人;并请正确填写与诊疗卡或身份证相符合的全名(请勿填写昵称或“X小姐”“X先生”)。
医问医答
本栏目每周更新一期,旨在为小伙伴们普及健康医学知识,提供健康福利,一起学习守护身体健康。
策划:广东发布、广州医科大学附属第三医院
编辑:陈雨笙