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杰伦又出新歌了!除了mojito,炎夏麻烦再来一杯……

发布时间:2020.06.12 来源:医院办公室 发布人:医院办公室 点击数:453

导言:

6月12日0点

周杰伦新单曲《Mojito》发布

中老年粉丝被迫营业

大半夜的

整个朋友圈都在

喝Mojito上头

半个朋友圈在

跟着歌曲摇摆


广州这两日

大雨刚过,酷热来袭

夏日如火的热情又来了!

除了来一杯mojito清凉一下

夏日消暑

还可以试试中医药师推荐的

五款“养心食疗饮”!


从中医五行学说和脏象学说的角度分析,夏天属火,与心相应,而心主血脉,又主神志,如果违逆了夏长之气,就会损伤心脏,使提供给秋收之气的条件不足,秋冬易生病。


心主血脉,主神明,也就是精气神。夏季养生的重点在于养心,在于精神调摄,保持愉悦而稳定的情绪,勿要大悲大喜,以免以热助热,火上加油。情绪过激可伤及内脏,影响脏腑气机,而导致疾病的发生。


夏季养生要以降心火、养心为目的。五款夏日养生食疗方,养心安度长夏。


No.1

参莲泡水饮


西洋参3克、莲子莲心10克,麦冬5克,打成粉,冲开水饮用。作用:益气护心,降火


No.2

入夏三叶饮


荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水服用,在煲水前,先将所有食材浸泡20分钟。荷叶有生物碱,能调油腻,当食用过多荤腥时有大用处。竹叶、竹叶芯能够清热、清心、防暑、降火,去烦止渴



No.3

消暑健脾饮


长夏有大暑、小暑,还有梅雨天,容易让身体感到粘腻,容易腹泻,因此要健脾化湿。可用适量云茯、苡米、山药、冬瓜(冬瓜要连皮带瓜仁)煲水饮用,能够清热、健脾、化湿


No.4

五豆杂粮饮


将适量红豆、赤小豆、绿豆、扁豆、黄豆与南瓜煲水饮用,能够消暑清热


No.5

苦瓜煲水或苦丁茶


将苦瓜煲水饮用,或者也可用苦丁泡茶喝。夏季吃“苦”能养心,苦抗菌消炎、解热去暑,还能清胃火防便秘的作用。不过对于胃寒、脾胃虚寒、胃反酸、胃部溃疡的人来说苦瓜茶和苦丁茶要少服、或者不吃。



夏季养生要护心阳

做好五个要点

吃苦、护心、降火、消暑、祛湿





文/广医三院

图/部分来源网络,如涉侵权请联系删除


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