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警惕!肾不好9个“预警信号”,做好这件小事早发现早治疗

发布时间:2020.03.12 来源:医院办公室 发布人:医院办公室 点击数:252

导言:


今天3月12日

三月第二个星期四

第15个世界肾脏日

今年肾脏日的主题是

“人人可享、处处可及,从预防到诊治”


有数据显示:

目前,我国已接近1.32亿人因各种原因罹患肾脏疾病。

全球每年因慢性肾脏病(CKD)死亡的人数高达240万。

而在慢性肾脏病患者中,部分将会发展到尿毒症(终末期肾脏病),需要透析或者肾移植等终身肾脏替代治疗。


然而,大多数人对肾脏病的防治知识普遍缺乏。


当被确诊为肾脏病时,不少人疑惑:“我平时身体很健康啊,为什么会得肾脏病?”有的尿毒症患者甚至在确诊前都未能意识到肾出了问题。


但实际上,慢性肾病发出的“预警信号”往往被我们忽视。


世界肾脏病日

呵护“额滴个”肾

我们该怎么做?



01

慢性肾脏病:沉默的杀手





肾脏病有“隐形杀手”之称,不少患者早期并没有任何症状,或者只有轻微的眼睑、脚踝部浮肿,即使有水肿、肉眼血尿症状,往往一周甚至几天就自行消失了。很多人并未重视,等到就医时往往已经病情较重。





近年来,我国慢性肾脏病发生率有增加的趋势,主要原因在于糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、代谢性疾病(肥胖、高血脂、高尿酸)、长期使用肾毒性药物、有肾脏病家族史等人群均可诱发肾脏病。此外,不良生活习惯也会导致慢性肾脏病,比如吃得太咸、口味太重、每天喝水少、大量喝啤酒等。


在广东,肾病的发病率高于全国其他城市,主要与广东人爱喝老火靓汤、吃海鲜、长期喝凉茶、地理环境长期湿热等原因,造成肾脏负担过重引起。



02

慢性肾脏病早期预警信号


以下9个症状可能提醒肾出了问题

  • 乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛

  • 尿中出现泡沫增多且不易消退,尿蛋白排泄增多

  • 血尿

  • 夜尿增多

  • 反复眼睑或下肢浮肿

  • 血压增高

  • 不明原因的贫血、皮肤瘙痒、抽筋、牙龈出血等

  • 不明原因的食欲减退、恶心、呕吐等

  • 尿量减少




03

高血压、糖尿病等是慢性肾脏病高危人群


我国高血压、糖尿病患者翻了一倍,由这两种疾病所致的慢性肾脏病所占比例有所上升。


病史长、没有得到有效控制的高血压或糖尿病,容易引起肾小球动脉硬化,从而导致慢性肾功能不全。特别是现在人们生活水平提高了,吃得比较好,这就间接增加了预防慢性肾脏病的难度。


肥胖、痛风、高尿酸血症及高脂血症等代谢性疾病也是慢性肾脏病的高危人群。“从健康角度考虑,这类人群最好能够控制自己的饮食,以及多加锻炼。”



04

早发现早治疗只需要做好这件小事


在慢性肾脏病患者中,每年会有1%发展到尿毒症,尤其是患有高血压、糖尿病等病症的患者如果没有进行连续、正规治疗的话,病情恶化的速度更快。


慢性肾脏病已经继心脑血管病、肿瘤、糖尿病之后又一个威胁国人健康的重要疾病。早发现、早干预、早治疗不仅对健康有益,更能极大程度减轻一个家庭的经济负担。


肾脏的体检对于慢性肾病防治起着很重要的作用。然而令人遗憾的是,目前我国很多常规体检中并无肾脏相关检查,“肾脏的体检是一个盲区。”



其实,肾脏的体检并不复杂,普通人只需要做几项简单的检查便能初步判断肾功能情况:

◆ 尿检:看有无尿血、尿蛋白、尿糖,以反映肾功能状况;

 肾脏B超检查:查看肾脏的结构是否受损害;

◆ 抽血检查:检查肾功能状况。


对高血压、糖尿病患者而言,每年肾脏的体检是必不可少的,建议市民最好能够每年为自己做一次检查。



05

爱护肾,从日常点滴做起


肾脏被称为是“生命之源”,保护我们的肾脏,爱护它从日常点滴做起:


 1 

避免过度疲劳

长期过度劳累或精神紧张都会诱发或加重肾病。因此,高危人群一定要合理安排作息起居,注意休息,避免熬夜,不要过度消耗体力。


 2 

清淡饮食

预防肾病最好提倡清淡、低盐、低脂、优质蛋白饮食,如果吃得过多、过于油腻,则会加重肾脏负担,诱发或加重肾病。


 3 

预防感冒

感冒等上呼吸道感染疾病多为病毒感染,若治疗不及时,会诱发肾组织的炎症性反应,从而致病。此外感染是导致或加重肾病的一个重要因素,因此除了避免感冒等外感疾病,肾病患者要注意避免各种感染。


 4 

多喝水,不憋尿

有些上班族或工作忙的常常少喝水或憋尿,这是一个非常不好的习惯,人通过喝水代谢为尿液、将代谢废物或毒素排出体外,减少喝水会影响这个代谢过程,容易导致肾结石、泌尿系感染;而憋尿时间太长甚至可能导致肾衰竭。


 5 

保持良好生活习惯

戒烟、控制血糖、监测血压、保持体重、合理运动。


 6 

定期检查

如果您有一个或多个高危因素,请定期检查自己的尿常规和肾功能



【就诊指引】


如果您有任何关于肾脏的问题,欢迎到广医三院肾内科咨询!


◆ 肾内科专科门诊:周一至周五

◆ 专家门诊:    

肾内科主任  梁波:周四上午

肾内科主任医师  沈文清:周一上午 周三下午



文/肾内科 高皛磊

图/部分来自网络,如涉侵权请联系删除


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