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上厕所别带手机!这八个错误动作会增加你感染病毒的风险

发布时间:2020.02.26 来源:《健康参考全媒体》 发布人:医院办公室 点击数:122

导言:

疫情当前,很多人已经懂得用戴口罩和勤洗手来保护自己。其实,生活中的很多细节需要关注,一些小小的错误举动,不知不觉增加了你感染病毒的风险,如摸完电梯按钮的手,或者扶过地铁栏杆的手,不经意间揉一下眼睛、摸一下嘴巴,可能就接触到手上的病毒。


广州医科大学附属第三医院感染科副主任医师潘兴飞总结出了8个生活中常见的错误动作。


1

没有洗手就戴口罩

出门前的一系列步骤都会让你的手上沾染病毒、细菌,而这个时候如果不小心接触了口罩的内侧,可能将细菌或病毒接触口鼻,所以最好的顺序是在准备妥当后洗手再戴口罩。

正确做法:

第一步:准备好所有出门的物品。

第二步:洗手或使用速干手消毒剂。

第三步:正确佩戴口罩。

第四步:穿鞋。


另外,如果佩戴的是之前用过的口罩,建议佩戴完之后再洗一次手。毕竟口罩外侧可能在之前的出行中已经沾染了细菌和病毒。


2

带手机上厕所

洗手间属于藏污纳垢的公共场所,手机可能通过手或其他表面被污染,除非能忍住让它安静躺在口袋里,不然就养成定期对手机消毒的习惯。


正确做法:

第一步:手机留在客厅。

第二步:盖上马桶盖再冲水(如果是坐便器)。

第三步:用洗手液揉搓双手20秒。


3

饭前不洗手

吃饭前不洗手,可能将手上的细菌和病毒直接吃进肚子里。口腔和咽喉黏膜都是呼吸道飞沫感染的重要部位。


正确做法:

第一步:找到合适的位置(和他人保持一定的距离就餐)

第二步:按照正确步骤洗手,摘下口罩。

第三步:就餐。

第四步:餐后洗手,并重新戴上口罩。


以上步骤同样适用于喝水、吃水果等,如果需要,请务必正确摘取口罩并洗手。


另外,如果点的是外卖或者购物回家,可以在洗手之后,用一次性手套拿外卖和拆包装,安全又放心。


4

回到家后摘口罩却没洗手

使用过的口罩表面往往存在细菌和病毒,触碰过的手会沾染上。特别是很多人摘取口罩后,会有不自觉摸脸的动作,更是增加了风险。


正确做法:

1.回家后在玄关用酒精或免洗洗手液消毒双手。

2.单手拉口罩带取下口罩,回收到指定位置或废弃。

3.第二步:脱下外衣挂起来,鞋子放门口,并再次洗手。


如果条件允许,我们建议可以将家里分成污染区和清洁区,比如进门的地方划为污染区,尽量在这个区域内把从门外带进的病毒消灭掉。以上步骤都可以在门口完成。


5

揉眼睛

如果手上有细菌或病毒,揉眼睛可能造成结膜感染。


正确做法:

1.随身携带消毒湿巾或免洗洗手液。

2.洗完手再擦眼睛才安全。

3.最好改掉揉眼睛的坏习惯。


6

用手捂嘴咳嗽或打喷嚏

病毒或细菌会随着呼吸道分泌物扩散,若用手捂嘴打喷嚏,可能会造成接触感染。


正确做法:

1.用纸巾或手肘将口鼻遮住。

2.用过的纸巾扔进封闭的垃圾桶。

3.咳嗽或打喷嚏后要洗手。

此外,若戴着口罩打喷嚏,千万别习惯性地用手捂嘴,不要触碰口罩外层。打完喷嚏后的口罩应立即更换。


7

口罩没有完全贴合面部

口罩和脸之间留有缝隙,呼吸时,病菌也会随着气流进入。也就是说,口罩与人脸留有缝隙,会严重降低口罩的过滤作用。此外,若眼镜起雾,也代表口罩鼻梁处依然留有缝隙。


正确做法:

戴口罩时按一按鼻子,贴合整个脸部。戴好后深呼吸,口罩一缩就一鼓表示戴得很严实。


8

徒手按电梯

不要徒手按电梯,因为病毒很容易吸附在按键表面。


正确做法:

可以用纸巾包裹手指,或者带一支有笔帽的笔,笔套内部塞入含酒精的棉球,按电梯时摘取笔帽,按完后套回带有酒精棉球的笔套中,再放在口袋里。




文:健康参考全媒体记者朱志安

图、视频:来源网络


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