上一期小编介绍了宝宝便秘的四大原因和三种错误的处理方式，请戳“育儿|宝宝便秘，三大错误做法，妈咪你犯过吗？（上）”，那么宝宝便秘爸妈要怎么做呢？
医学指导：广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师 谭小华
专家提醒，宝宝便秘，可以通过按摩等手法帮助宝宝养成良好的排便习惯。学会下面六招，帮助宝宝顺利排便。
掌握时间：早晨和傍晚。通常宝宝进食半个小时后，宝宝有放屁时可以开始训练。养成习惯后不要随意改动时间。 环境设置：务必安静。尽量避免外界的影响，不要同时逗玩宝宝，讲故事给宝宝听等，这样会分散宝宝排便的注意力而影响排便，安静的环境容易让宝宝精神更加集中地进行训练。 掌握四个排便训练动作： 动作1：放平宝宝的手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。先右下腹-上腹-左下腹沿顺时针方向画半圆,再用右手在宝宝左腹从上画“L”,由左至右画一个倒的“L”。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。时间约为1分钟。 动作2：天枢穴按摩：拇指置于肚脐旁开2寸，顺时针按摩，左右天枢穴各按摩2分钟。 动作3：双手拉住孩子的两个胳膊，稍微用力拉孩子坐起来，然后又将孩子扶成仰卧的姿势，接着再拉孩子坐起来，边拉边告诉宝宝，“准备拉便便，起来，躺下，起来，躺下。”重复2~3次。 动作4：4个月以内的宝宝，让宝宝平卧。用两只手分别抓住宝宝的小腿,交替屈曲膝关节、髋关节，使大腿碰到肚皮为限。手法从轻开始，慢慢增加力度,以宝宝舒服、并愿意配合为宜； 运动。时间从5分钟开始，以后逐渐延长到10~15分钟，每天1~2次。 语言暗示。边拉边告诉宝宝，“准备拉便便啦宝宝，嗯~，嗯~”。经过鼓励，训练时发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语句来诱导他大便。久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成定时排便的习惯。 借助药物。如果宝宝曾经因为排便困难，肛门皮肤破损疼痛而躲避排便，很可能出现反感、抵触情绪，这时候可以停止训练1～2天，应用开塞露、轻泻药帮助宝宝顺畅排便，待肛门的皮肤恢复好了，再重新开始训练。
文/广州日报
谭小华，儿科副主任医师。兼任广东省新生儿学分会感染学组秘书。 擅长领域：新生儿常见病诊治、高危儿营养发育、儿童矮小症、儿童保健。
