当今世界，心血管疾病如心肌梗塞、房颤、高血压等的死亡率随着肥胖症患者和吸烟人数的增加继续上升，心血管疾病的死亡率仍远远高于包括癌症、艾滋病在内的其它疾病，心血管疾病的危害无年龄、身份、地域之分，成为威胁人类生命健康的头号杀手。
2022年9月29日是全世界第23个心脏日。其目的是宣传有关心脏健康的知识， 并让公众认识到健康的心脏的重要性。今年的世界心脏日主题是"万众一心"。9月29日上午，由广医三院心脏康复中心主办的“世界心脏日，万众一心”工益宣教义诊活动在广医三院门诊一楼如期举行。
活动开场时，各位义诊专家组织参与科普活动的就诊患者和市民共同观看心脏康复宣教视频、并向大家派发心血管健康相关宣传手册。王紫书医生进行”如何拥有一颗年轻健康的心“宣教，讲解了心血管疾病的高危风险因素，主要包括高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、家族史、心理疾病等，让大家对自己的心脏健康进行了判断，后面以”日常心血管疾病预防方法有什么？“进行提问互动，现场观众积极参与。活动现场还为参与群众派发了礼品，并指导大家进行呼吸操、八段锦训练，同时为患者进行了血糖、血压、血脂、等检测以及健康咨询。
"万众一心"，通过本次义诊科普活动，参与群众对心血管疾病的危险因素有了更深刻的认识，呼吁大众一起关注心脏健康，获得更美好、更健康的生活！许多群众纷纷表示未来将主动维护自身心血管健康，改善不良生活方式，包括积极运动、健康饮食、戒烟限酒、保持心情愉悦等。
在科普义诊活动中，我院心脏康复中心专家提醒患者，关爱心脏，要做到以下几点：
1、 调整饮食结构，所谓吃的好身体好。
2、 适量运动，每周保持150分钟的中等强度运动可以促进心脏健康，动起来就是有进步。
3、戒烟以及避免二手烟环境至关重要，从现在开始少吸一支烟。
4、保持好心情，以及合适的睡眠时间，焦虑抑郁会使您的心脏快速衰老。
3、 突发胸痛、呼吸不畅等不适，切忌忍耐、随便用药！呼叫120，学会自救措施。
6、带上家人，学会心肺复苏，健康你我他！
如有心脏康复方面的疑问，可到广医三院门诊五楼心脏康复中心咨询，中心有航天员同款心肺运动检查，有心脏马拉松体外反搏治疗，还有专业的医生，护士，康复师为大家进行安全有效的运动指导。
广医三院心脏康复中心负责人黄兆琦主任，门诊时间为周二上午，周三下午，周四上午，请提前一周微信公众号上预约时间。
心脏康复中心电话：81298030
（心血管内科）
