《羊城晚报》受“疫”所困，不能带宝宝去做体格发育评估，宝妈宝爸在家可以这样做！

广州医科大学附属第三医院

儿科护师蓝冬淳

为宝妈宝爸带来以下妙招

“宝宝的发育在婴儿时期是最迅猛的，身高、体重、头围、胸围等都会有很大变化。” 蓝冬淳解释说，通过这四项指标，可以客观地评定宝宝的发育水平和健康状况，在家可以通过以下方法来测量。

（1）测量方法：从右侧眉弓最高点上缘，经枕骨粗隆（后脑勺最突出的地方），到左侧眉弓上缘，三点围一圈。测量结果要精确到小数点后一位。

（2）工具：软尺一根

（3）具体步骤：首先寻找宝宝的眉弓最高点，即眉毛最高点的骨性隆起地方，将软尺的零点放在右侧的眉弓上，以此为起点，经耳朵上缘绕向宝宝的头后，寻找宝宝的枕骨粗隆（后脑勺最突出的地方），将软尺绕过宝宝枕骨粗隆，并准备将软尺绕回前额，经过左侧眉弓，到达右侧眉弓，这样，双侧眉弓最高点以及枕骨粗隆三个点围成的圆圈，就是宝宝的头围。如下图：

图/受访者提供

（1）测量工具：软尺一根

（2）胸围测量方法：让婴儿平躺在床上，两手自然平放，将软尺零点固定于乳头下缘，使软尺接触皮肤，经两肩胛骨下缘绕胸围一圈回至零点，读取的数值即是胸围。

（3）家长小贴士：给宝宝穿衣服要尽量选择宽松的衣裤，有的家长喜欢给宝宝穿紧身束胸的裤子，会影响宝宝胸廓的发育。同时，在家还可以给宝宝做被动操，如扩胸运动，锻炼其肌肉和骨骼，从而带动胸廓和肺部的发育。

（1）测量工具：软尺一根、两本厚书本

测量工具  图/受访者提供

（2）测量方法：测量前应当先脱去宝宝的鞋子、袜子、帽子、厚的衣服并换干净的尿布。将婴儿两脚并拢，两腿伸直，测量婴儿身长，最好由两个人一起配合。一人用手固定好宝宝的膝关节、髋关节和头部，使宝宝保持安静，把一本书轻轻抵住宝宝的头，将婴儿两脚并拢，两腿伸直，将另一本书抵在宝宝的脚掌后，做好标记后，将宝宝轻轻移开。这两本书的距离就是宝宝的身长了。

（1）工具：普通体重称

（2）体重测量方法一般在喂奶之前测量，更换新的尿布，大人抱着小孩一起测量，记下总的体重，再减去大人的体重、宝宝衣物重量以及尿布的重量，得出的数值即为宝宝的体重。

（3）1岁以内每个月测一次宝宝的体重。家长记得要记录每次的数值，如果有条件，可以把测试结果记录在宝宝生长发育曲线上。通过曲线的走向可以清楚地看出宝宝的体重增长趋势。如果曲线方向向上表明宝宝营养状况良好，如果曲线方向呈水平甚至往下，父母就要引起注意了，必要时到医院咨询相关专业人士。

蓝冬淳介绍，身体营养、睡眠质量、运动情况都会影响宝宝发育，所以可以重点从这三个方面的改进促进宝宝生长发育。

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。

脑垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，睡眠时生长激素分泌会高于清醒时，所以，睡眠不足会影响宝宝长个儿。

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。

婴幼儿如果不慎感染新冠肺炎，孩子的免疫力低下，治疗自然会对孩子的成长发育造成一定影响。所以疫情面前，宝妈宝爸们不要心存侥幸，要尽量避免带孩子出门，自己如果外出也要注意防护，回来后做好自身清洁。

对于宝宝的奶瓶、奶嘴、餐具可在56℃的热水中消毒30分钟，塑胶玩具可以用含氯消毒液擦拭，擦拭待干后再用清水擦拭一遍，然后再给宝宝玩耍。消毒后，家长们一定要将消毒用品放在宝宝拿不到的地方，以免孩子误饮。

宝宝体格的成长速度既要受到遗传等先天因素影响，也会受后天环境、营养等因素影响，定期进行体格测量，如孩子发现头围、胸围、身长、体重不达标，或异常超标，可以及时预约儿科门诊就诊，查找原因，去除不良因素，保证宝宝的健康成长。