日期:[2016-07-26] 版次:[B01] 版名:[慧生活]
天天都是30℃以上,如此的高温下,一旦离开了空调,如何预防中暑?一旦中暑,如何自我判断和迅速救治?中暑看似事小,其实不可忽视。
■新快报记者 梁瑜 通讯员 胡峻岩 白恬
A
岭南地区多湿热,比干热更易引起中暑
广州医科大学附属第三医院急诊科副主任医师陈德雄指出,中暑是指人体在长时间的高温、高湿度和热辐射的作用下,引起体温调节功能紊乱、散热机能障碍,导致水、电解质代谢紊乱以及神经系统功能损害的综合征。
“高温环境是导致中暑的主要原因。”但都处在高温环境下,有的人一下就中暑了,为什么?陈德雄称,人在高温(室温超过35℃)、高湿度、通风不良的环境中或者在热源强辐射下,长时间从事繁重的体力劳动和剧烈运动、过分暴露在烈日下而又缺少必要的防暑降温措施,均可发生中暑。在相同气温条件下,湿热比干热更容易引起中暑。
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中暑有轻重,先兆中暑就应重视
陈德雄介绍,中暑由轻到重分别有先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
在高温环境中工作一段时间后,可能出现先兆中暑:表现为轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳;体温一般不超过37.5℃。此时若能及时补充水分和盐分,症状可以恢复。
轻症中暑除了有先兆中暑的症状外,还会体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等周围循环衰竭的早期症状,体温一般在38℃以上。一般来说,若能及时补水、补充电解质、降温处理,数小时后可以恢复。
重症中暑除了以上症状,还常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿少、肌肉疼痛及四肢无力。又可分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病4种类型,应立刻引起重视。
C
立刻通风降温,严重的要送医院
一旦发生中暑,救护原则都是迅速降温,有效纠正水、电介质和酸碱平衡失常,保护重要器官功能,积极给与支持疗法,预防并发症。
陈德雄表示,发生了先兆中暑和轻症中暑,首先应将病人迅速脱离高热环境,移至通风好的阴凉地方,解开衣扣,让病人平卧,用冷水毛巾敷其头部,扇扇,并给清凉饮料,轻症中暑必要时需要输液治疗。先兆中暑和轻症中暑救治成功率高,患者预后好。
若是重症中暑,除采取上述措施外,高热时可采用物理降温、药物降温;呼吸循环衰竭者,酌情用呼吸、心脏兴奋剂,呼吸困难者吸氧,必要时人工呼吸;抽搐者可给予镇静剂;对病情危重或经适当处理无好转者,应在继续抢救的同时立即送往有条件的医院。
高温防中暑
停车后切勿
将儿童留在车内
1.补充水分:养成良好的饮水习惯,不要口渴了才喝水;平时要多吃新鲜蔬菜和水果;高温时不宜大量饮用酒精性饮料和高糖分饮料,否则失水更多;避免饮用大量冻饮料,以防胃痉挛。
2.充足睡眠:夏天易疲劳,充足睡眠可使大脑和身体都得到放松,预防中暑。
3.注意饮食:少食高油、高脂、高热量食物,可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
4.外出应避开正午时段,涂防晒霜、戴宽檐帽、戴墨镜或用遮阳伞,穿着轻薄、宽松、浅色的衣物。
5.尽量在室内活动,条件允许应开空调。
6.高温时应减少户外锻炼。
7.高温尽量避免长时间驾车出行,停车时禁止将儿童留在车内。
8.老年人、儿童及有心肺基础病、精神系统疾病的病人最容易出现中暑症状,一定要注意观察。
