来源：南方都市报 2016年07月06日 版次：GS02
网上养生法求证（134）夏季控油（上）
不光是女性，男同胞也同样面临“油光满面”的情况，油脂富集在皮肤上不仅会影响脸部皮肤代谢，还可能引发粉刺、皮炎等皮肤疾病。如何保持清新健康的皮肤成了问题。坊间传闻蜜糖蒜泥搽脸、淘米水洗脸对化解油光有所裨益，果真屡试不爽？专家提醒，不妨先在局部皮肤上测试效果，如耳后的部位，若感觉的确有效，且无过敏症状出现，可取之一试。
鉴偏方
偏方：蜜糖蒜泥搽脸可有效去除油脂
鉴定：有刺激作用，不建议采用
先用水湿面，之后用蒜泥的稀释物沾少许蜜糖轻搽脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天搽15次，第二天搽14次……以此类推，最后一天搽1次。
专家点评：蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可被人体表皮细胞吸收，从而增强表皮细胞的活力，促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的营养状况。但方剂中涉及的蒜泥，有杀菌消炎功效，然而具有刺激性，不主张控油者私自使用。
偏方：淘米水洗脸有助于控油护肤
鉴定：有待验证
只要每天早晚各1次，用淘米水洗脸，就能起到控油护肤作用。大米经过搓洗后留下第二次淘米水备用，将留下的淘米水经过一夜沉淀后，取乳白色的淘米水，加入约淘米水1.5倍的温水即可。
专家点评：淘米水含有丰富的谷类物质，是肌肤所需的营养成分，用淘米水清洁皮肤可以去污，润泽肌肤，但是否有控油作用目前暂无相关数据支持。而且现时市场上的大米多数已经过精加工处理，内含的维生素、蛋白质流失严重，其护肤效果甚微。
偏方：精盐加橄榄油能有效控油
鉴定：油性皮肤的人可能“油上加油”
洁面后，用一勺精盐加兑一点牛奶或是橄榄油，如果都没有，用温水也可以，在手心打圈，等到精盐快要全部溶解时，涂抹在T区部位，并轻轻按摩一会。
专家点评：精盐加橄榄油适用于干性皮肤，可以帮助去除角质，加快细胞更替代谢，但如用于油性皮肤，却可能“油上加油”。实际上，若油性皮肤已严重影响到皮肤质量，让人不胜其扰，可通过药物内服或外涂的手段，而没有必要凭借其他偏方来产生抑制。
偏方：燕麦牛奶面膜可以有效控油
鉴定：无科学依据
将燕麦调和牛奶使之变成膏状然后敷在脸部，大概10到15分钟之后洗去即可。对于牛奶的选择要新鲜并且质量好的，千万不要贪便宜买质量低下的牛奶，否则会将皮肤损坏。
专家点评：燕麦牛奶面膜可起到补水、营养的作用，可防止皮肤干燥，但缺乏可控油的科学依据。
专家警示
切勿过频洗脸
广州医科大学附属第三医院皮肤科主任医师翁智胜提醒，适量的油脂是皮肤的“保镖”，能够保护肌肤避免受到外界刺激物质的渗入以及伤害。洗脸过于频繁，容易破坏油脂，很可能对皮肤造成伤害。
如感觉油腻难耐，适当增加清洁次数问题不大。倘若洁面过后，较短时间内脸部又恢复油亮的状态，则不建议频繁清洗，以防进一步刺激皮脂腺的功能。
护肤品不宜太滋润
夏天需要的是补水，使用的护肤产品太过滋润，皮肤会比各个时候都容易出现问题。同时，滋润型的护肤品中含有的油脂比其他类型的要多，更不利于夏天脸部的保养。
正常情况下，油性皮肤人群不适宜涂抹油脂含量较高的化妆品，适合涂抹水剂抑或凝胶等轻薄、清爽型护肤品；若是干性皮肤，可适当涂抹一些乳剂，进行护肤保养，但应尽量保持脸部肌肤干爽，防止毛孔堵塞，避免粉刺、炎症、色斑等症状出现。
技术活
正确洗脸
广州医科大学附属第三医院整形美容科主任医师廖农表示，合理的洁面频率应是每天早晚各一次。过冷的水使毛孔收缩，不利于污垢清除，过热的水过度去油脂，破坏皮脂膜，还会引起面部毛细血管扩张。油性皮肤可交替使用热冷水。健康皮肤可每晚使用一次洗面奶，使用量为黄豆至蚕豆大小，以面部T区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，再用清水冲洗；洁面后涂上爽肤水或保湿剂，以恢复皮脂膜，维护正常的pH值。
出门前20分钟左右涂防晒霜才有效
夏天太阳光过于猛烈，往往需要选择涂抹防晒产品来抵抗紫外线和强光的照射，本季宜选用质地轻薄不黏腻的化学防晒剂，但因其光稳定性不佳，长时间日晒下，需要反复补涂。并且，化学防晒剂需要在出门前20分钟左右涂抹，才能发挥防晒效果。
Q&A
Q：混合性皮肤应如何控油？
A：可按照油性皮肤处理，如选择弱性洗面奶，控油的同时不会破坏真皮层的自然湿度。
Q：夏天每天早上起床后，脸上有很多油，怎么办？
A：皮肤总是油，说明是油性皮肤。如果不从根本上控油，恐怕用任何方式都很难让脸部看起来清爽。建议选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或偏碱性的香皂温水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。
Q：夏季油脂分泌旺盛，狂长痘痘怎么办？
A：使用控油和去角质的产品是必须的。若情况轻微的话，可以先尝试在晚上以维A酸乳膏和克林霉素凝胶等外用药涂抹患处，当发现痘痘冒头的时候赶快用上去，很多痘痘第二天就瘪了，但切勿用手挤压。同时，保持饮食清淡，注意休息，尽量不要食用刺激性食物，可服用一些新癀片、珍珠暗疮片等中成药。必要时，前往正规医院找专家系统用药与调理。
Q：日常护肤如何预防毛孔粗大？
A：护肤品并不能有效地解决毛孔粗大问题，只能有限地缓解、防治毛孔粗大的恶化，而非彻底改善或者修复。医学上，真正有效解决毛孔粗大问题的办法是激光美肤。但做好日常的护肤工作，保持良好的作息习惯，同样能够预防毛孔粗大，如合理适度清洁皮肤；外出做好防晒；合理饮食，切忌抽烟、熬夜等。
