2015年08月04日 星期二 A1版
本报记者 陶慧 通讯员 王萍 白恬
医学指导：广州医科大学附属第三医院产科三区爱婴园医护人员
8月1日至7日是第24个世界母乳喂养周，今年的主题是：职场妈妈，“喂”爱坚持。
母乳中含有婴儿成长初期所需的所有营养及重要的免疫物质。成功的母乳喂养不仅能给予宝宝最好的人生开端，还能帮助妈妈们的产后恢复，更有助于增进母婴双方的亲近感和幸福感。
现在年轻的妈妈们一般对自己喂养孩子自信不足，很多人求助于月嫂。广医三院产科三区爱婴园医护人员表示，影响母乳喂养的主要原因有：妈妈感觉母乳供应不足、情绪紧张、需要返回工作岗位、担心身材走样等因素。其中乳汁分泌不足是影响母乳喂养最大的因素。对此，该院爱婴园医护人员将全方位为您普及母乳喂养知识，相信这些知识一定能帮助您成功实现母乳喂养的需求。
第一篇
量少或没有乳汁的妈咪同样可以实现母乳喂养
什么原因会导致乳汁分泌不足呢？
医护人员表示，妈妈分娩后，母乳喂养方法的不当以及妈妈的心理和生理因素都会影响到正常的乳汁分泌。
如何刺激乳汁分泌？“和宝宝越早亲密接触越好！”
分娩最初几天宝宝的吸吮刺激和乳房排空对妈妈产出充足的乳汁非常关键，分娩后妈妈和宝宝应及早开始皮肤接触、采用正确的哺乳姿势、含接和有效吸吮，按需哺乳并保证每天至少8-12次有效哺乳，如因各种原因无法达到，也可使用品质好、模仿宝宝吸吮模式的吸乳器加以辅助刺激。并且每次哺乳后，用吸乳器将剩余的乳汁排空。当然为了刺激母乳分泌，妈妈们要注意营养均衡，同时保证充分的休息。
第二篇
母乳固然好但这几类妈咪不适合母乳喂养
母乳中不仅有适合婴儿消化吸收的各种营养物质、免疫因子等，但这些妈咪是不适宜喂养宝宝的。
1.母亲患传染性疾病时。如母亲患有活动性肺结核，不但不能哺乳，还应当与婴儿分离开来。待病情好转，经过医师的同意方可哺乳。
2.母亲患乙型肝炎如果具有较强的传染性时，也不应给婴儿哺乳。
3.母亲患心脏病心脏功能不好、患肾脏病肾脏功能不好，或有其它严重影响母亲正常生活的疾病存在时，就不要强调母乳喂养。
4.母亲患了严重感染性疾病时，发热、或者患急性乳腺炎乳汁中有脓液排出时，应当暂时不喂奶，等病情缓解时再恢复喂奶。
5.母亲患糖尿病、甲状腺功能亢进时，如果需要服药治疗，要在医生的指导下哺喂母乳。
6.母亲的不良嗜好如。吸烟、喝酒、喝咖啡，对哺乳母亲来说都是不良嗜好；喜欢吃辛辣食品者，应当有所节制；母亲吸毒是绝对不容许的。
7.其它。对于患有较重贫血、消化吸收差的乳母来说，哺乳可能会增加自己身体的负担，此时要适当考虑不哺乳或减少哺乳。
第三篇
上班的妈妈怎么办？“背奶妈妈”科学哺乳指南
产后三个月，很多职场妈妈都准备上班了，只能加入“背奶族”的队伍：即上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，喂给宝宝吃。
有些人担心母乳放在冰箱是否还具有营养，对此，医护人员表示，冷藏和冷冻的母乳还是有一定活性成份的，应该说是最好的婴儿食物，价值要远远大于配方奶粉。
一、背奶妈妈科学哺乳全指南
第一步 准备用具
消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品。
第二步 做好清洁
彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。
第三步——找地方吸奶
找好一个适合吸奶的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。
第四步——储存母乳
温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。
第五步——背奶回家
把奶背回家，放入冰箱，准备明天上班的时候宝宝喝。
二、母乳储存有讲究
1.室温保存
初乳：27—32 ℃ 可保 存12小时。
成熟母乳：15 ℃ 可保存24小时；19—22 ℃ 可保存10小时；25 ℃ 可保存6小时。
2.冷藏保存
0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。
3.冷冻保存
经常开关门拿东西的冷冻室，保存期为3—4个月。
深度冷冻室保存期长达6个月。
4.解冻方法
先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻 ，逐渐加入温水，不要直接炉火加热，会破坏养分。解冻后的母乳不能再次冷冻。
母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。
第四篇
母乳喂养与美的矛盾——
母乳喂养会导致胸部下垂吗？
释疑：母乳喂养不是造成乳房下垂的根本原因
很多女性为了保持身材，担心乳房下垂生孩子后不愿母乳喂养。哺乳的确会影响女性的胸部，但却不是造成乳房下垂的根本原因。女性在未育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。而随着怀孕、生产后荷尔蒙水平改变，加上哺乳前后不注意乳房保养护理，种种因素造成部分母亲出现乳房下垂。
建议：从怀孕时就要注意胸部保健
在怀孕期间，妈妈们就要开始为身材作考虑了，最好使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。产后通过运动、按摩来促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性。
支招：如何降低下垂发生的可能性
运动方法
1.合掌双手用力。双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松，重复十次左右。
2.紧握手腕互相强拉。在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互相牵引。在确定胸肌施力后进行，与第一项相同。注意不要用力过猛导致疲劳，否则有反效果。
按摩方法
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，最好在临睡前或是起床前按摩乳房。
饮食注意
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、莲藕、葡萄、芝麻等。
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