拍一张美照有多难？姿势不造咋摆，怎么笑都赶脚怪怪的，就算拿着自拍杆，怎么拍都不顺眼，不是没有好风景好角度，而是你缺少了永恒的经典——smile。
话说，有小伙伴一拍照，总是灰常矜持地微笑，
万年不变地“抿嘴笑”，
比起介样的笑容，小编还是稀饭这种～
感觉世界都因为这种笑容而明亮了呢！有木有！！！
但素，如果你的牙如果是自带“胶片感”，黄黄的，笑起来可能就是介样！
忧桑……
一口白牙对于美是多么重要的事情！
拍照美美哒，黄牙OUT！
辣么，问题来了！想要一口自信的“白牙”，要怎么做呢？
有的人认为健康的牙齿是纯白色的，其实不然。正常牙的结构是一层较为透明的牙釉质内包含有淡黄色的牙本质，因此能够透出部分牙本质的颜色，所以正常牙的颜色应该是略带黄色的。
广州医科大学附属第三医院口腔科副主任医师陈文雄说，美白牙齿首先要弄清楚牙齿不白的原因，到底是天生就那么黄（如四环素牙），还是后天发黄的。也就是我们行内术语所称的“内源性着色”和“外源性着色”，判断正确才能对症治疗。
牙齿发生内源性着色是由于受到病变或药物的影响，牙釉质在发育期严重营养障碍，如受到四环素类药物、氟化物、外伤、牙体磨损等影响，牙齿内部结构发生着色，经常伴有牙齿发育的异常情况。
而牙齿发生外源性着色是由于进入口腔的外来色素（如长期喝浓茶、咖啡，吸烟或咀嚼槟榔）或口腔中细菌产生的色素在牙面沉积所致。
不少小伙伴专门挑选美白牙膏，希望通过刷牙来美白牙齿。那么牙膏能否对牙齿起到一刷就白的作用？
陈医生介绍， 一般来说，牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其他特殊成分构成的。牙膏中常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、焦磷酸钙、水合硅酸等。
而美白牙膏所谓的美白方法主要是依靠物理的方法，即依靠摩擦剂去除轻微的牙齿外源性色素沉积，但对深层着色和顽固着色效果不大。也就是说，普通牙膏只具有去除菌斑、清洁口腔的作用，美白牙膏只能去除轻微的牙齿外源性色素沉积，对深层着色和顽固着色效果不大。
小苏打粉有价格低廉、取得容易的特性，常被家庭主妇用作居家清洁的小帮手。同时，日常生活中，也有不少人将它的清洁功效运用到牙齿上，为的就是要刷出一口洁白的牙齿。
陈文雄指出，小苏打粉在某种程度上确实具有清除牙垢的功效，但其研磨颗粒较大，容易对牙齿表面造成磨耗。长期用来刷牙，会使牙釉质变得更加疏松，牙面会越来越变得粗糙，牙齿也变得越来越脆弱，牙齿在日后反而更易遭到咖啡、浓茶等饮品染色。
而且长期的牙釉质受损会导致牙本质过敏，严重者更会出现牙神经发炎，引发疼痛；或牙体组织出现裂纹、缺损，甚至劈裂。
陈文雄指出，柠檬水和食醋本身没有漂白的作用，所谓的美白牙齿作用，其实是其酸性和牙齿上某些残留物质发生化学反应后溶解了。但牙齿的着色原因是复杂的，这种单一的方法仅能解决很小部分的牙齿美白问题，其他外源性着色的问题则解决不了，效果也不明显。加之食醋、柠檬水酸性过高，酸性物质对牙齿损伤很大，同样不建议用此方法美白牙齿。
用超声波洗牙或用药物漂白牙齿
在医疗上，牙齿着色原因和程度不同，改善牙齿色泽的方法也不同。对外源性着色牙，采用常规的口腔卫生清洁措施，如超声波洁牙，一般可去除表面色素。较严重的需反复多次清洁，或配合牙齿漂白术。治疗内源性着色牙的方法主要是树脂修复、牙齿漂白术、贴面修复、冠修复等。
超声波洁牙，是指使用洁治器械去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，并抛光牙面，预防并延迟菌斑、色素和牙石的再沉积。原理是使用超声波洁牙机产生的高频振荡将牙齿表面的菌斑、色素、牙石震除。
牙齿漂白术分为诊室内漂白术和家庭漂白术。诊室内漂白术是使用浓度较高的药物，由医护人员操作，治疗时间较短，显效较快。而家庭漂白术是经医生指导及制作个性化美白托盘，患者自己在家进行的漂白方法，由于药物浓度较低，需要时间和疗程比较长。一般情况，采用诊室内漂白术和家庭漂白术联合应用。
“在临床中，最让患者头痛的是四环素牙、氟斑牙。因为一般的物理方法比较难清除。”冷光美白治疗是近年来应用得比较多的牙齿漂白新技术，它主要是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的美白剂，发生美白反应。
这种治疗对牙齿结构和珐琅质一般不会造成损害。适用人群主要有：一是外源性色素牙，如咖啡、茶渍、烟渍沉积而造成的色素牙；二是中轻度四环素牙、氟斑牙；三是药物性变色牙及遗传性黄牙等。
但是，对于死髓牙、填充体和烤瓷冠，冷光美白没有效果；而伴有釉质发育不良的重度四环素牙、氟斑牙或其他因素引起的变色牙，也不宜使用冷光美白，因为可能会引起患者较大的不适感。此外，年龄在16岁以下人群、孕妇以及严重的牙周病患者也不宜采用冷光美白。
医生提醒，即使是冷光美白，也不可能一劳永逸。“一般最多能保持两年左右，而且，其保持时间的长短还跟个人的饮食习惯和牙齿结构不同而有所差别。”
日常护牙，究竟要注意些什么呢？
1、掌握正确的刷牙方法，坚持每天刷牙2次，每次3分钟；
2、选用软毛牙刷，选择合适的牙膏；
3、牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣；
4、远离酸、甜、过黏、过硬的食品，尝试戒烟，养成正确的饮食习惯；
5、进食酸性食物和饮料后，及时用清水或茶水漱口；
6、不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿；
7、经常进行牙齿自检，每6个月到医院口腔检查，建议一年可进行一至两次洗牙。
文/综合自老人报、羊城晚报、广州日报
