吃饭就如打仗，是爸妈和孩子的一场“攻坚战”，这一场景在不少家庭中每天上映着，让家长们好不烦心，却又无可奈何。毕竟饭菜加热这么多次，营养价值也会变低。大多数家长都想知道,有什么方法可以让孩子吃饭快一点、主动一些。
专家指出，引起孩子吃饭慢的原因很多，如饭菜不合孩子口味、孩子消化差等，这可以通过改善食物口味、促消化改善；除此之外，还有不少其他原因可致孩子不好好吃饭。
原因：孩子注意力不集中
“每顿饭都这样，孩子就是不爱吃饭，喂孩子吃饭得喂上1个小时，饭菜都从新加热好几遍了，孩子还没把饭吃完。”刘女士说起女儿小薇就犯愁。因为小薇每次吃饭都爱边吃边玩，她制止了几次。然而一旦制止,女儿就又哭又闹，非得让刘女士妥协不可。可一边玩一边吃饭，孩子还时不时跟着电视里的儿歌唱几句，一顿饭下来，让刘女士疲惫不堪。
广州医科大学附属第三医院儿科体疗师黄晓茵医生指出，有些家长为了能让孩子好好坐在饭桌边上吃饭，就打开电视或给孩子一个玩具，一边玩一边吃。往往在这个时候,孩子的注意力就不在吃饭上面。孩子被其他东西吸引住，咀嚼的速度就会变慢。甚至会把饭菜含在嘴里不咀嚼。久而久之，养成不良进食习惯。
对策排除影响,集中注意力吃饭
这个时候，家长就应该改变喂孩子吃饭的环境。让孩子在一个安静、没有影响的环境吃饭。没有电视,没有玩具，没有手机，让孩子的注意力都集中在吃饭这件事上。刚开始孩子会以哭闹等表现作为抗议，但坚持一段时间后，孩子就会养成良好的饮食习惯。
原因：孩子牙齿的咬合、咀嚼力差
小宝已经快2岁了，可吃东西非常慢，而且排泄的粪便中还经常有未嚼烂就下咽的大块食物。宝妈怀疑小宝消化力差，于是带孩子到儿科检查。但检查的结果是，小宝的消化没问题，医生判断这都是因为小宝没把食物嚼烂就吞掉了，叫宝妈观察孩子吃饭习惯再复诊。不看不知道，原来小宝每次都用门牙嚼食物，要么嚼很久，要么没嚼烂食物就直接吞到肚子里了。
“有些孩子不会使用大牙咀嚼食物，只会用门牙来咀嚼东西。这样食物需要更长的研磨时间才能下咽。”黄晓茵解释。
对策通过练习加强咬合咀嚼能力
家长可以使用咬棒让孩子多练习用大牙咀嚼食物。
黄晓茵建议：
第一、把咬棒放在孩子一侧的下排大牙咬合面上，引导孩子咬咬棒，可以先在左侧咬10下,然后再在右侧咬10下。
第二、让孩子持续用力咬住咬棒3秒，两侧大牙交替训练。
第三、要孩子使劲咬住咬棒，家长尝试轻轻拉扯咬棒，叮嘱孩子不能让家长把咬棒拔出来，每侧持续5秒。当然使用游戏的方法，会更容易提高孩子参与练习的积极性。
原因：孩子舌头的协调性不好
琳琳因吃饭太慢而被妈妈带到医院做检查。“医生，我们孩子每次吃饭都要快1个小时才吃完，是不是有什么问题？”琳琳妈妈说，孩子吃饭时也没有别的玩具的影响，就是看她吃得比较吃力。医生认为，孩子主要是舌头协调性不好导致的进食过慢，建议琳琳妈妈多让孩子锻炼舌头的协调性。琳琳妈妈很好奇，到底舌头的协调性是什么?
黄晓茵表示，孩子从小到大进食的食物形状，由液体慢慢转成半固体，最后变成固体。固体食物的流动性比较小。当孩子的食物变成固体以后，孩子吃饭的时候就需要舌头的参与来协助咀嚼。通过舌头的运动,把食物往大牙送。但是孩子舌头控制不好，就不能把食物运送到大牙进行咀嚼，从而减慢吃饭的速度。
对策
牙刷、舔唇、舔食训练舌头协调性
黄晓茵建议：
第一、家长可以使用按摩牙刷刺激孩子的舌头正面及侧面。
第二、让孩子练习舔唇的动作。让孩子跟着家长的指令做上下左右的舔唇动作。
第三、家长可以把海苔撕成几小块，把小块的海苔片放在孩子唇上，让孩子通过舌的运动把海苔舔进嘴里吃掉。
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孩子吃饭慢，
先检查以明确原因。
黄晓茵认为，当家长发现孩子吃饭慢,还是先带孩子去专业机构进行咨询,明确原因,再有针对性地进行训练。实在没空的家长，可以先按以上方法观察和训练孩子，每次训练时间控制在10分钟左右，每天多做几次。通过训练，孩子的咬合咀嚼力及舌头的协调性都会得到提高，那么孩子吃饭的速度就会提高。正常来说，孩子吃一顿饭的时间控制在半小时左右就是合适的。
文/新快报
