【智慧育儿】BB晒太阳，选择时间有讲究

发布时间：2015.01.20 来源：发布人：医院办公室点击数：5757

　　在阳光充足的情况下，“太阳能”是补充维生素D的最佳方式。研究发现，1平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位的维生素D，接近婴儿每天所需。

　　孩子满月后，家长就可以抱他出门晒太阳了。只不过，带孩子晒太阳，要选择恰当的时间和方式。

1、别选日头毒的时间

　　上午10时至下午4时，日头毒。此时最忌长时间晒太阳，因紫外线过强，容易对皮肤造成伤害。晒太阳可以每次15~30分钟，每天数次;也可晒一会儿，然后到阴凉处休息一会儿。

2、补水很重要

　　宝宝的皮肤较薄，体表面积相对较大，水分容易丢失，每次“日光浴”后，应多喂些水。

　　如在晒太阳时，发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，说明宝宝缺水了，应立即停止晒太阳，回家喂点淡盐水，或用温水擦身。

3、包裹晒没作用

　　晒太阳应尽可能地暴露皮肤，有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子包裹得严严实实。殊不知，皮肤接触不到紫外线，补维生素D的效果就差。

　　在家隔着玻璃晒太阳，同样达不到效果。研究发现，隔着玻璃，紫外线透过不足50%;距离窗口4米处，紫外线不足室外的2%。

4、避免晒头晒眼

　　脑袋和眼睛要注意防晒，可以给宝宝戴一顶带帽檐的小帽子。小宝宝毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，头颅前囟及颅缝未完全闭合，对阳光中的紫外线抵抗能力较差。另外，带帽檐的帽子还可以给眼睛防晒，起到保护宝宝视网膜的作用。