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保姆级防“褥疮”指南!这5件事照做,卧床不怕“烂屁股”

“压力性损伤”,旧称“压疮”“褥疮”,这是一种因身体局部长期受压,导致皮肤和皮下组织缺血、缺氧,最终出现破损、溃烂的问题。

阅读次数:02025-09-17
救命!原来我这么多年都在“无效睡觉”?!

广州医科大学附属第三医院中医科主任中医师胥海斌介绍,在睡眠过程中,人体的肌肉放松,脊柱和关节失去了日常活动时的动态支撑,此时睡姿直接决定了骨骼和肌肉的受力分布。

阅读次数:02025-09-16
体检发现子宫肌瘤不用怕,这五种情况可以“观察等待”

广州医科大学附属第三医院妇科林琼燕副主任医师表示,子宫肌瘤(Uterine Fibroids),是女性生殖系统中最常见的一种良性肿瘤。它是由子宫平滑肌细胞增生而成,中间有少量纤维结缔组织。绝大多数肌瘤是良性的,恶变率极低(低于0.5%)。它好发于育龄期女性(30-50岁),其发生可能与雌激素和孕激素水平有关。多数情况下,它就像子宫里的“小疙瘩”,未必需要“一刀切”。

阅读次数:02025-09-10
白露养生指南|广医三院教您:润燥养肺,安稳度秋不踩坑

广医三院中医科李光耀主治中医师和冯枫华副主任护师将从“吃、穿、动、按”四方面入手,轻松应对秋燥,为健康过冬打好基础。

阅读次数:02025-09-08
女生两年胖40斤还长紫纹?这种“危险胖”要警惕!

减肥越减越胖,体重像坐火箭一样涨,明明吃得不多肚子却越来越大。生活中不少人被肥胖问题困扰,总以为是管不住嘴、迈不开腿惹的祸。

阅读次数:02025-09-05
岭南秋后养生:立秋不贴膘,反要祛湿?解锁秋日「自救」茶饮配方!

由于地理环境影响,岭南地区立秋后仍有湿热,真正凉爽可能要到白露(9月)甚至更晚。老话说立秋后“贴秋膘”,但在岭南湿热的环境下,不可盲目“贴秋膘”而应继续祛湿+滋阴。

阅读次数:02025-09-04
从“猪队友”变“神助攻”,准爸爸必学!这些细节能让分娩更顺利

真正靠谱的陪产爸爸应该怎么做?广州医科大学附属第三医院的助产天团,来支招帮您从“猪队友”升级为“神助攻”。

阅读次数:02025-09-04
你有“开学综合征”吗?莫慌,三招主动调整

开学焦虑不是“矫情”,而是一种常见的情绪反应——表现为情绪低落、烦躁易怒、害怕上学,或是失眠、注意不集中,严重的还会出现心慌、胸闷、头疼、胃痛等。简单来说,就是大脑和身体还没适应从“假期模式”切换到“上学模式”,就像突然被按下了快进键,自然会抗议。

阅读次数:02025-08-28
你有“开学综合征”吗?莫慌,三招主动调整

开学焦虑不是“矫情”,而是一种常见的情绪反应——表现为情绪低落、烦躁易怒、害怕上学,或是失眠、注意不集中,严重的还会出现心慌、胸闷、头疼、胃痛等。简单来说,就是大脑和身体还没适应从“假期模式”切换到“上学模式”,就像突然被按下了快进键,自然会抗议。

阅读次数:02025-08-28
久坐不止胖腰围,还会“烂屁屁”!一高中生被迫休学,专家:这类人群都要警惕

在现代生活中,不少人常因学习、工作或娱乐需求,长时间处于坐姿状态。然而,这种看似普遍的生活习惯,可能为一种名为“藏毛窦”的疾病提供滋生条件,对骶尾部(臀部沟上方靠近尾骨处)健康造成威胁。

阅读次数:02025-08-27
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