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一只粽子热量=3碗饭!粽享健康不发胖的指南来了

端午佳节,当然少不了吃粽子了。粽香四溢,糯米甘甜,让人忍不住想多尝几口。但是,一只普通裹蒸粽热量高达500-600千卡,相当于2-3碗米饭。如何在享受传统美食的同时兼顾体重管理?今天,广医三院临床营养科刘佳副主任从现代营养学角度,揭秘粽子的科学吃法,让您轻松控重不减美味,健康过节两不误。

阅读次数:02025-06-02
六一特别关注“小呼噜娃”:您以为的熟睡,可能是儿童身高智商在‘报警’!

广医三院呼吸与危重症医学科林敏副主任医师,为您揭开这个“睡眠杀手”的真面目!

阅读次数:02025-06-01
春节将至、有备无患,家庭药箱如何“更新”?

一个准备充分的家庭药箱就如同一位忠诚的 “健康卫士”,能在关键时刻发挥重要作用,为您和家人的健康保驾护航。在筹备年货的忙碌中,“更新”下家庭药箱,有备无患、安心过年。

阅读次数:02025-01-23
春节吃不胖指南,内附广府味的年夜饭菜单→

广医三院临床营养科副主任医师曾青山,给大家送上一份春节饮食指南,还有健康的广府年夜饭食谱,助您畅享美食不发胖快收藏起来。

阅读次数:02025-01-23
过年了,寓意吉祥又滋补的中医养生汤方请收好

新春佳节,广东民间总要煲些寓意好、合时节、味道美、营养多适合养生的汤品,汤的制作始终遵循着“以味为核心,以养为目的”原则,会选用一些“好听”的食材搭配,为一年一度的团圆宴增色。

阅读次数:02025-01-23
吃出来的骨质疏松,你踩坑了几个?

每年的10月20日是世界骨质疏松日。2024年,中国骨质疏松日的主题为“管体重、强骨骼”。这一主题旨在强调科学管理体重和强健骨骼的重要性,以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。

阅读次数:02024-10-20
9.29世界心脏日 | 想知道是否存在心血管风险,“踩个单车”就知道?

2024年9月29日是全世界第25个心脏日,主题是“心行合一”,呼吁医生、患者和公众,将意识与行动相结合,共同守护心脏健康。

阅读次数:02024-09-29
中秋这样吃,打破佳节胖三斤的魔咒,让你无忧享“瘦”

不吃月饼的佳节是不完整的。作为中秋佳节的“头牌”美食,各式各样的月饼层出不穷,美味的同时,也可能带来一系列的健康问题。尤其对于减肥党来说,月饼该不该吃,是每年必提的话题。

阅读次数:02024-09-14
男演员自曝暴瘦十几斤的原因!这病人人可能遇上

公开资料显示,阑尾炎以青年最为多见,且男性多于女性。不过作为外科常见及高发病之一,阑尾炎显然有着“自来熟”的特点。“理论上每个人都有概率会得阑尾炎”,陈戎医生强调道。 

阅读次数:02024-09-05
孕中期急性腹痛,当妊娠遇到急性胆囊炎……

近日,广州医科大学附属第三医院肝胆外科为三位像黄女士一样在孕中期遭遇“妊娠合并急性胆囊炎”的孕妈妈实施了微创下胆囊切除术。三位准妈妈在入院前都经历了一段时间的腹痛折磨,在寻求了几家不同医院的帮助下,最终来到广医三院就诊。在综合评估了患者目前的体征、结石的位置、保守治疗的效果以及感染的严重程度后,在麻醉科、高危产科等学科的合力下,由肝胆外科为三位孕妈妈进行腹腔镜下胆囊切除术,既保住了腹中的宝宝得以继续妊娠,又解决了孕妈妈的病痛。

阅读次数:02024-08-02
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