2018年09月24日 星期一 A7版
接连而来的节日假期，不少人都会选择外出游玩。但出游天气变化大，出行人员多，病毒细菌伺机而动，此时容易埋下健康隐患。出去游玩固然是件乐事，但提高警惕做好防备，避免致病菌或不良环境的侵害，这样才能放心游玩，健康出行。
指导专家：
广州医科大学附属第三医院皮肤科主治医师 廖梦怡
广东省第二中医院针灸推拿科主任中医师 聂斌
广州医科大学附属第三医院呼吸内科副主任医师 胡国平
记 者 朱志安 黄旭君 通讯员 白恬 金小洣
安检盘或有各种细菌
在乘坐飞机、高铁、地铁等交通工具出游前，必然会经过一次安检，而在安检仪的传送带上，都有会安检盘供人们使用。英国和芬兰的科学家在芬兰赫尔辛基机场的安检盘上收集到了鼻病毒的痕迹。研究人员称，机场的厕所表面没有发现过这样的病毒。
广州医科大学附属第三医院皮肤科主治医师廖梦怡表示，每个人都会有直接或间接接触安检盘的机会，致病菌也会在物品、手之间转移，伺机寻找合适的生物，寄宿、感染，使其患病，最常见的是真菌感染，造成皮肤的癣病。若致病菌在一定范围内的数量和密度较大，若此时人们的皮肤屏障功能减弱或局部缺失，受感染的几率也会增加。但只要人们做好以下几点防范措施，可降低感染的几率。
1.保护伤口。若皮肤上有伤口，应在外出前先进行消毒和包扎（如使用双氧水和创可贴），减低受感染风险。
2.双手洁净。在外出时，双手接触的物品都可能附着致病菌，但只要在接触安检盘等致病菌较多的物品后，及时洗手或使用免水洗手液，可大大降低双手附着致病菌的数量。
3.护好口鼻。戴上口罩，或者在公共场所对着手帕、纸巾或袖子咳嗽，可以减少传染风险。
谨防机舱病 远离卫生黑点
根据国外一项调查，微生物学家列出了机舱/车厢内最脏的4个地方：第1名小餐桌；第2名洗手间充水按钮；第3名冷气调节口；第4名安全带扣。为了健康着想，建议旅客能随身携带清洁用品，如干洗手液、湿纸巾，帮助抵御飞机上的细菌。
其次，机舱内干燥、空气循环差，长途飞行的疲劳，活动空间小等都会导致上呼吸道黏膜干燥，降低人体抵御流感病毒的能力。建议大家在飞机上要经常彻底洗手，避免用手直接接触把手和水龙头等容易传播病菌的物件。
最后，不管是飞机还是火车，长时间坐着都容易导致腰酸背痛。久坐后，腿部深静脉容易形成血栓。广东省第二中医院针灸推拿科主任中医师聂斌建议，在飞行过程中要经常起身站立、走动，至少每隔1小时活动一次，转动肩部和脚部，提臀等伸展全身动作。
避开甲醛 住宿选择有诀窍
为了吸引更多的旅客入住，不少酒店都会进行翻新和改造。但在装修后，室内的甲醛浓度却是旅客所担忧的问题。如何避免成为人肉除甲醛器，专家为你支招。
广州医科大学附属第三医院呼吸内科副主任医师胡国平表示，刚装修完的房子是甲醛等污染物含量最高的时刻，而密闭性高的酒店式公寓，空气污染物超标也较严重。为了更好避开雷区，找到安心、健康的住宿，可以参考以下几点。
1.选择开业三年以上的酒店。尽可能避免选择刚开业或翻新不久的酒店，同时避免选择通风条件较差的酒店式公寓。
2.入住即通风。入住酒店后应即刻打开房间的窗户，同时开启卫生间的排风系统，至少持续半小时，以此降低室内空气污染物的浓度。
3.口鼻眼不适，立即换房。入住房间后，在室内若出现眼睛不适，干涩或泪流不止，鼻子一直打喷嚏、流清鼻涕等情况，应考虑是室内环境的刺激导致呼吸道出现了过敏反应。建议消费者与酒店前台沟通，换房换店。
