微博原文
轩妈亲子：【怀孕期：成功的母乳喂养从孕期开始】1.提早护理乳房。2.不要趴着睡。3.穿合适的胸罩。4.纠正内陷乳头。5.按摩畅通乳腺。6.分娩时不要怕。7.使用干毛巾磨擦乳头，增加乳头韧性。8.营养储备。
近期，微博上一篇《成功的母乳喂养从孕期开始》的文章引起了很多准妈妈的关注，这与大多数人固有的看法正好有所不同。怀孕期间和奶水的好坏有那什么直接关系吗？怎样做才能让宝宝享受到更好的母乳喂养呢？记者为此采访了广州医科大学附属第三医院产科陈郁葱护长。
成功母乳与孕期保养关系不大
成功的母乳喂养不仅有利于婴儿健康成长，也有利于产妇身体的快速恢复。陈郁葱护长指出，在孕晚期进行乳头的护理，保证乳腺通常是有一定道理的。但是在孕期的习惯跟母乳的分泌没有太大的关系，几乎所有的妈妈都是会分泌乳汁的，主要看产后有没有及时的早接触早吸吮。
从怀孕第37周开始，孕妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，清洗乳头的分泌物，并轻轻按摩。
方法如下：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压；。如果孕妈妈在按摩的过程中出现频繁的宫缩现象，则停按摩。
分娩后尽早给宝宝开奶
为了保证成功母乳，陈郁葱护长建议新妈妈只要做到“尽早开奶、频繁的吸吮母亲乳房、做到按需哺乳”，是没有必要担心母乳不够的。
在宝宝出生后半个小时，新妈妈就可以给宝宝喂奶了，俗称“开奶”。从临床数据来看，分娩后越早让新生儿越早接触吸吮，乳汁分泌越好。对新妈咪来说，千万不要因为怕痛而拒绝宝宝的吮吸。新生儿强有力的吸吮是对乳房最好的刺激。虽然这个时候乳房内乳汁量很少，但通过新生儿的反复吸吮，将频繁刺激乳头的感觉信号传达到下丘脑，促使垂体释放泌乳激素。
一开始也不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，每当宝宝啼哭或觉得该喂了的时候按需哺乳就好，这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳腺炎，避免影响宝宝吃母乳。
每次哺乳不少于40分钟
不少新妈妈发现，有的人奶水质量好，有的人奶水质量差，像清水一般，这又是怎么一回事儿呢？陈郁葱护长告诉记者，母亲奶水的好坏，一方面跟个人体质有关，一方面跟宝宝吮吸的次数和时间有关。而后者是可以经过锻炼加以改善的。
除了让宝宝多次吮吸之外，还要相应增加哺乳的时间，40-60分钟为宜，即每侧乳房哺乳时间在20-30分钟。“乳汁从初乳到成熟乳需要一个时间来过渡。”陈郁葱护长说，“吸吮时间过短，乳汁就比较清谈如‘开胃餐’一般，吸吮一段时间后乳汁中脂肪才逐渐增加，成为宝宝的‘主餐’。”
除此之外，要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，可以适当多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、等。
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