■新快报记者 余锦境
通讯员 黄贤君 张秋霞 彭福祥
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每年8月第一周为“世界母乳喂养周”。来自卫计委的消息显示,近年来,我国纯母乳喂养率呈逐年下降趋势。在这个节奏紧张、瞬息变化的社会中,要让妈妈们顺利产奶喂奶,似乎是一件难事。
就在此时,儿科医生和产科医生们却联合发出控诉:现代产妇奶水不足,很大程度是来自家人的干扰和一些不负责任的月嫂的错误引导,过早添加了奶粉!每个健康的新妈妈,其实都可以分泌足够的奶水,做一头好“奶牛”!
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母乳喂养需要磨合,新生儿“自带三天干粮”
蒙蒙生下来十几个小时,妈妈的奶水就是一直下不来。奶奶在旁边看着又气又急,偷偷给宝宝冲了点奶粉喝,蒙蒙第一次连续睡了3个小时的好觉。夜里,奶奶又偷偷冲了数十毫升的配方奶给宝宝喝。第二天一早,蒙蒙竟然没了呼吸。医生告诉家属,蒙蒙的死亡很可能是因为吃得过饱。这是不当喂养导致的又一个惨痛教训!在新生儿意外事件中,吃得过饱、呕吐窒息和被异物捂住气道最为多见。
“产妇的奶量和宝宝的需求有个磨合过程。新生儿的胃容量只有几毫升,虽然这时妈妈的奶水比较少,但足以满足宝宝的需求,不用担心宝宝饿到。”中山大学附属第一医院儿科沈振宇教授告诉记者,很多妈妈并不知道,刚出生的小家伙“自带三天干粮”,体内储存有一些棕色脂肪,是为了配合妈妈在没开奶之前维持自身营养用的,这正是自然界生命的奇妙之处。
虽然如此,妈妈们还是应该让宝宝积极吸吮刺激乳房,按照宝宝的需求哺乳,这样才能保证奶水下来得更顺利。“勤吸吮,下奶快,奶水多,最好一天吸吮10-12次。不要用代乳品,不要让孩子吸吮人工乳头,不要使用奶瓶。”
产后一周,是母乳喂养最佳的磨合“黄金期”。一般经过第一周的辛苦磨合(有的妈妈可能要一个月的时间),妈妈的奶量都可以随着宝宝的需求上涨。“除了极个别乳腺发育不良或患有某些医学上认为不能哺乳的疾病的妈妈,每个妈妈都可以成为‘奶牛’。”
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宝宝哭≠肚子饿,添加奶粉导致恶性循环
不过,在妈妈和新生儿的磨合期间,却往往受到来自家人的干扰。
“一些老人家爱孙心切,孩子一哭心理就扛不住了,总是害怕宝宝吃不饱,人为添加了配方奶粉。一旦宝宝被奶粉喂饱,就会大大减少了吮吸母乳的频率,这就造成恶性循环,导致产妇奶水越来越少。”中山大学附属第一医院妇儿科总护长刘悦新表示,事实上,只要新生儿没有低血糖反应等医学指征,就不要添加配方奶粉。
沈振宇解释,新生儿爱哭泣其实是有很多原因,可能是对新生环境的一种不适,需要安抚;其胃肠道对新鲜事物包括母乳都有一个适应过程,不一定要完全吃饱;有些宝宝会因消化不良哭泣;还可能是因为尿布包太紧了……频繁喂养会导致新生儿胃肠消化液分泌不规律,造成消化器脏不堪重负,影响消化功能。
“还有的家长喜欢比拼谁家孩子喝的奶更多,认为喝得越多就是越健康的表现,其实每个宝宝的‘饭量’都不一样,过量喂养只会把宝宝的胃容量撑大,不是件好事。”刘悦新说。
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“夜奶”不能省,否则减少产奶量
经常会听到新妈妈反应,自己请的月嫂很“贴心”,为了她和宝宝能睡个好觉,鼓励产妇夜里给宝宝喂奶粉,理由是“妈妈睡好了,才能产更多的奶”。
“这样的说法表面上听起来好像有道理,其实大错特错!”刘悦新说,催乳素在夜里的分泌是最多的,也就是说,如果夜里能让宝宝坚持吮吸刺激乳房,将促进产妇奶量的增加。如果图一时方便,不喂“夜奶”,奶水没有排空,反应给大脑的信号就是,你的宝宝并不需要那么多奶水。慢慢地,白天的奶量也会减少。
夜晚无法好好休息,产妇怎么办?她建议新妈妈,在月子里应该练就日夜颠倒的睡觉习惯,跟着宝宝的睡觉节点,在白天及时补觉。
做自己的月子“催乳师”,多吸才是王道
乳汁的产生与泌乳量受乳房完全排空及吸吮次数的影响,就是说宝宝吸吮越多,乳汁分泌就能越多。引起喷乳反射的刺激包括:baby的吮吸、妈咪听到baby的哭声、妈咪保持愉悦而自信的心情,如果妈妈因为疼痛、疲倦、焦虑、导致心情不好的话,则会抑制喷乳反射。
●简单易行的5步法
1.妈妈放松;
2.找一个最舒服的座位,就像平时喂宝宝的姿势就可以,然后闭上双眼;
3.双手轻轻的提拉、旋转按摩乳头,以食指触碰乳头最前端敏感处;
4.想象可爱的宝宝正在吸吮;
5.当你感觉乳头突然坚挺,食指摸到湿湿的,就说明喷乳反射建立,赶紧挤奶或喂宝宝吧!
●操作时间及次数:有空就做,一直到你的乳量充分满足宝宝需求为止。
●操作要点:每次尽量多地挤奶,一直到乳房空的不能再空为止。
产后尽早哺乳也是开奶的关键。如果有条件的话,新妈妈产后有必要向医生申请一下,最好是一生下来就让宝宝趴到你身上吸两口,就是这简单的一吸,你们母子的情感交流立刻开始了。
舒心、食疗、针灸均可催奶
●情志调摄
据广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任黄梅教授介绍,女子产后郁郁寡欢,情志不畅,或忿然骤怒,导致肝失调达、疏泄失司,乳汁运行受阻而产生断乳。因此产后妇女应保持情绪舒畅、精神愉快,才有利于乳汁的顺畅排出。这方面,更需要家人的积极理解和配合。
●催奶美食
广州医科大学第三附属医院的陈郁葱护士长推荐了十个催乳食疗妙方,可助产妇增加泌乳量。
1.大鱼骨4条煎熬汤;
2.虾米炖酒;
3.五指毛桃60克+1只猪脚煲汤;
4.鲜橙汁冲米酒:鲜橙汁半碗+米酒2汤匙;
5.鸡血藤60克+1只猪脚共炖;
6.木瓜250克+带鱼200克煲汤;
7.北芪20克+当归10克+山甲10克+通草5克+1只猪脚煲汤;
8.通草10克+酸木瓜10克+鱼尾炖汤;
9.4只猪脚+花椒少许+瘦肉(鸡)煲汤;
10.通草+瘦肉+王不留行煲汤。
这个食物疗方里面的中药材用量不大,中药味也不重,可以起到补气血和通乳的作用,适合身体虚弱的产妇调补,具有快速催奶的功效。
●针灸催乳
除了按需哺乳、饮食调理、情志调养外,按摩、针灸等方式也增加泌乳量。陈郁葱表示,针灸可通过中医经络理论对产后妇女进行调理,除防产后并发症、改善情志,还可改善乳房血液循环,将兴奋上传至垂体引起催乳素释放,加强泌乳反射,增加乳汁分泌。
测一测
孩子吃饱了吗?奶足吗?
喂奶时能听到孩子的咽奶声;奶足、喂饱了的孩子24小时内至少排尿6次,大便一天2-4次;两次喂奶之间孩子很满足;体重一周可长125-210克;奶足的母亲在喂奶前感到乳房丰满、胀,喂奶后乳房柔软,喂奶时有下奶感。
另外,还可用小儿生长监测图来检验婴儿的生长情况和喂养是否足够。高于上限曲线:生长过快,可能是过早地添加了辅食,应在纯母乳喂养4-6个月后添加辅食;低于下限曲线:生长缓慢,可能是孩子病了或母亲奶水不足。
