疫情当前，很多人已经懂得用戴口罩和勤洗手来保护自己。其实，生活中的很多细节需要关注，一些小小的错误举动，不知不觉增加了你感染病毒的风险，如摸完电梯按钮的手，或者扶过地铁栏杆的手，不经意间揉一下眼睛、摸一下嘴巴，可能就接触到手上的病毒。
广州医科大学附属第三医院感染科副主任医师潘兴飞总结出了8个生活中常见的错误动作。
1 没有洗手就戴口罩
出门前的一系列步骤都会让你的手上沾染病毒、细菌，而这个时候如果不小心接触了口罩的内侧，可能将细菌或病毒接触口鼻，所以最好的顺序是在准备妥当后洗手再戴口罩。
正确做法：
第一步：准备好所有出门的物品。
第二步：洗手或使用速干手消毒剂。
第三步：正确佩戴口罩。
第四步：穿鞋。
另外，如果佩戴的是之前用过的口罩，建议佩戴完之后再洗一次手。毕竟口罩外侧可能在之前的出行中已经沾染了细菌和病毒。
2 带手机上厕所
洗手间属于藏污纳垢的公共场所，手机可能通过手或其他表面被污染，除非能忍住让它安静躺在口袋里，不然就养成定期对手机消毒的习惯。
正确做法：
第一步：手机留在客厅。
第二步：盖上马桶盖再冲水（如果是坐便器）。
第三步：用洗手液揉搓双手20秒。
3 饭前不洗手
吃饭前不洗手，可能将手上的细菌和病毒直接吃进肚子里。口腔和咽喉黏膜都是呼吸道飞沫感染的重要部位。
正确做法：
第一步：找到合适的位置（和他人保持一定的距离就餐）
第二步：按照正确步骤洗手，摘下口罩。
第三步：就餐。
第四步：餐后洗手，并重新戴上口罩。
以上步骤同样适用于喝水、吃水果等，如果需要，请务必正确摘取口罩并洗手。
另外，如果点的是外卖或者购物回家，可以在洗手之后，用一次性手套拿外卖和拆包装，安全又放心。
4 回到家后摘口罩却没洗手
使用过的口罩表面往往存在细菌和病毒，触碰过的手会沾染上。特别是很多人摘取口罩后，会有不自觉摸脸的动作，更是增加了风险。
正确做法：
1.回家后在玄关用酒精或免洗洗手液消毒双手。
2.单手拉口罩带取下口罩，回收到指定位置或废弃。
3.第二步：脱下外衣挂起来，鞋子放门口，并再次洗手。
如果条件允许，我们建议可以将家里分成污染区和清洁区，比如进门的地方划为污染区，尽量在这个区域内把从门外带进的病毒消灭掉。以上步骤都可以在门口完成。
5 揉眼睛
如果手上有细菌或病毒，揉眼睛可能造成结膜感染。
正确做法：
1.随身携带消毒湿巾或免洗洗手液。
2.洗完手再擦眼睛才安全。
3.最好改掉揉眼睛的坏习惯。
6 用手捂嘴咳嗽或打喷嚏
病毒或细菌会随着呼吸道分泌物扩散，若用手捂嘴打喷嚏，可能会造成接触感染。
正确做法：
1.用纸巾或手肘将口鼻遮住。
2.用过的纸巾扔进封闭的垃圾桶。
3.咳嗽或打喷嚏后要洗手。
此外，若戴着口罩打喷嚏，千万别习惯性地用手捂嘴，不要触碰口罩外层。打完喷嚏后的口罩应立即更换。
7 口罩没有完全贴合面部
口罩和脸之间留有缝隙，呼吸时，病菌也会随着气流进入。也就是说，口罩与人脸留有缝隙，会严重降低口罩的过滤作用。此外，若眼镜起雾，也代表口罩鼻梁处依然留有缝隙。
正确做法：
戴口罩时按一按鼻子，贴合整个脸部。戴好后深呼吸，口罩一缩就一鼓表示戴得很严实。
8 徒手按电梯
不要徒手按电梯，因为病毒很容易吸附在按键表面。
正确做法：
可以用纸巾包裹手指，或者带一支有笔帽的笔，笔套内部塞入含酒精的棉球，按电梯时摘取笔帽，按完后套回带有酒精棉球的笔套中，再放在口袋里。
文：健康参考全媒体记者朱志安
图、视频：来源网络
