睡觉打呼噜，这种现象在我们身边很普遍，但呼噜打得响≠睡得香，打呼噜不仅影响家人休息，更影响着我们的睡眠健康，今天是一年一度的世界睡眠日，我们来聊聊打呼噜这件事。

3月21日是世界睡眠日，好的睡眠质量，对个人和家庭都具有重大意义，广医三院临床营养科副主任医师曾青山提醒，睡眠呼吸暂停综合征和肥胖有着密切关系，及时减重可有效改善症状。

广医三院黄埔院区体检中心副主任、临床营养科副主任刘佳，分享多款粥饮帮您改善睡眠质量，失眠患者们不妨一试。