你是否经常失眠？是否对什么事情都没有兴趣，最害怕的事情就是上床睡觉？是否头晕脑胀，记忆力减退，饭菜食之无味，人也消瘦？是否觉得人生最大的安慰和奖赏就是能好好睡一觉？随着我国社会经济的快速发展，城市化和人口老龄化进程的加快，以及竞争压力、失业、生活节奏变化等因素的影响，导致各种原因引起的失眠症急剧上升，对人们健康的危害越来越突出和严重，据调查，全球至少有四分之一的人饱受失眠困扰，我国也有20%-30%的人存在睡眠障碍，女性高于男性，而刚开始的失眠大多数都是由情绪引起的。所以，拯救失眠，就是拯救你的健康生活。广医三院精神医学科专业心理医师团队将教您识别自己的情绪和失眠之间的关系。学会如何调整和管理自己的情绪，了解心理治疗对情绪性失眠的意义，最终提升自己的睡眠质量和生活质量。欢迎您参加广医三院精神医学科举办的“心理治疗对情绪性失眠的作用”的沙龙活动。
主题：《心理治疗对情绪性失眠的作用》
时间：2016年1月13日（星期三）下午15:00-17:00
地点：我院门诊大楼东8楼（7、8、9号电梯可前往）——临床心理门诊
流程：
1、由付医生通过PPT讲述两个问题：失眠和情绪性失眠、哪些消极的暗示心理会造成失眠。
2、每个成员用5分钟左右的时间，讲述自己的失眠经历与体验，以及自己曾经采用过的调节与治疗方法。
3、由付医生总结概括，讲述自我调节的方法，并提出心理治疗对情绪性失眠的意义。
4、成员提问，对他们的疑问解决解答。
5、总结致结束语。
