新闻 资讯 活动

预约 挂号 缴费

关闭
交通指南
楼宇分布
就医流程
就医须知
科室导航
专家介绍
出停诊信息
医保政策
预约挂号

《羊城晚报》喝:饮料要选对,喝酒要控量

发布时间:2018.02.13 来源:《羊城晚报》 发布人:医院办公室 点击数:1261
0

导言:

来源:羊城晚报     2018年02月13日       版次:B01    作者:余燕红 白恬 田乃伟 


文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 白恬 田乃伟

过年聚餐,动筷之前先举杯,一番祝酒是免不了的,豪气之人举杯即干,不能饮酒的孩子和女眷们也会喝各种果汁或碳酸饮料。广州医科大学附属第三医院消化内科副主任医师谭慧珍称,春节期间不少市民因为过量饮酒导致急性胃黏膜损伤,引起消化道出血。这是因为酒精具有亲脂性和溶脂性能,容易导致胃黏膜糜烂和黏膜出血,轻则引起酒后呕吐、反酸,重者出现急性胃黏膜损伤,引起上消化道出血。

喝酒前先吃点东西

适量饮酒有助于调节气氛,但饮酒过量却会给身体造成伤害。谭慧珍提醒,饮酒前先饮一杯奶或吃几片面包。饮奶能补充钙、维生素A和B族维生素,还能保护胃黏膜。酸奶能改善胃肠功能,提高免疫力。增加富含碳水化合物的主食可减缓肠胃对酒精的吸收。粗杂粮B族维生素含量丰富,能弥补大量饮酒对维生素B1的消耗。

饮酒需要控制量。一般成年男性一天饮用酒精量以不超过25克为宜,相当于啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或38°白酒75ml。成年女性一天饮用酒精量不超过15克,相当于啤酒450ml,或葡萄酒150ml,或38°白酒50ml。

谭慧珍介绍,饮酒并非人人都可以,有些人群是不宜沾酒或需要限制饮酒的。比如患有慢性疾病的患者,如胆囊结石、慢性胆囊炎、心脑血管疾病(冠心病、高血压病、脑血管意外等)病情不稳定的患者等,应当避免饮酒。而年长者、病情控制良好的冠心病、高血压病、糖尿病等患者应避免饮白酒等烈性酒,血糖控制得好的可在饭前喝50-100毫升的红酒。

她提醒,喝白酒时多喝些白开水,以利酒精排泄,降低血液中酒精的浓度,避免喝“混搭酒”。饮酒不要过快、过猛,否则体内没有充分时间分解乙醇,很容易出现醉酒。喝酒途中出现困倦、疲乏、头晕,或比较兴奋和激动,应该停止喝酒。

儿童饮料最好选这些

孩子们大多喜欢喝碳酸饮料,但碳酸饮料含糖多,喝多了容易引起龋齿或肥胖。所以专家建议儿童饮料多选择纯果汁、胡萝卜汁、玉米汁、鲜豆浆、牛奶或菊花茶、大麦茶等。对于年轻人来说,酸梅汤也是不错的选择,其主要原料乌梅、山楂均能去油腻,含大量氨基酸、微量元素、纤维素等有益于人体健康。

Tips

酒后首要任务是保暖

谭慧珍表示,酒后第一要注意的就是保暖。不要吹冷气或冷风,出汗能促使酒精,从皮肤排出。酒后不保暖容易受凉生病。

她推荐酒后可以饮用一些热汤,如姜片炖鱼汤,或喝些暖和的新鲜果汁或蜂蜜柠檬汁等,有条件的可泡一杯葛花茶喝,或者用葛根30克、佩兰15克、葛花5克、银花5克煲水喝,可促使酒精快速分解和排泄。当然,酒后的休息非常重要,充足的睡眠可以让醉酒者更快恢复。


链接:http://ep.ycwb.com/epaper/ycwb/html/2018-02/13/content_27305.htm#article


首页 | 联系我们 | 意见反馈

Copyright © 2018 广州医科大学附属第三医院       粤ICP备14035431号-1

地址:广州市荔湾区多宝路63号      邮 编:510150      技术支持:39健康网

新浪微博
微信服务号
微信订阅号

粤公网安备 44010302000168号