医学专家指出，超重的儿童出现成年期肥胖、早逝和残疾的几率更大
文/羊城派记者 余燕红 通讯员 白恬
在很多人眼里，胖胖的小朋友招人喜爱，然而，肥胖与多种慢性代谢性疾病密切相关。
广州医科大学附属第三医院内分泌科主任医师张莹表示，肥胖带来的问题日益严重，这与家长对超重肥胖所致危害的认识不足以及不合理的生活方式有关，需要引起人们的重视。
孩子过肥，身心俱损
张莹介绍，肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常，体重增加，表现为脂肪组织与其他组织失去正常比例的一种状态。
2012年，年龄在2-15岁的儿童中，每10名就有约3名为超重或肥胖的儿童。
张莹指出，与非超重儿童相比，超重的儿童出现成年期肥胖、早逝和残疾的几率更大。
肥胖相关疾病包括Ⅱ型糖尿病、代谢综合症、雄性激素过多症、高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、骨关节损害及胃食管返流疾病，也增加了许多常见肿瘤的风险。
同时，肥胖影响儿童的心理。肥胖儿童容易自卑、焦虑，甚至发展为抑郁症。
如何判断孩子是否超重或肥胖？
中国肥胖问题工作组调查后根据不同年龄性别分组，使用不同的体质指数（BMI）百分数评估儿童及青少年体重情况（BMI=体重/身高2）。
中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查BMI分类标准↓↓↓
张莹称，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重。
儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心受伤而减少的体育活动等。
如何才能预防孩子肥胖呢？
研究显示，儿童的出生体重与成年初期肥胖之间存在U字形相关关系。由于母亲营养不良、吸烟、胎盘不足而引起低出生体重，或者由于母亲妊娠糖尿病，出生时的巨大儿都与肥胖相关。
因此，胎儿期就要预防新生儿出生体重过重；婴儿期要鼓励母乳喂养，而且母乳喂养的时间越长，婴儿以后发生肥胖的概率越低；儿童期要注意平衡膳食、规律运动、检测体重，从小养成良好的饮食和运动习惯。
张莹介绍，儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系，营养失调是产生肥胖的主要原因，而营养失调的突出表现是热量的积累过多。导致热量积累过多的因素主要有：
(1)过食糖类饮食,如糖类面制品、含糖量较高的汽水、饮料；
(2)饮食进量较多,消耗较少,如夜间加餐等。
因此，想要孩子保持一个健康的体重和减轻肥胖，家长的帮助更不可缺少：
首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯。家长应该认识到，孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入，家长只需提供多样化的食物，由孩子自己决定吃不吃、吃多少。
在日常生活中，家长要以身作则、言传身教，让孩子从小养成良好的饮食习惯。
其次，通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施。即使在婴儿期，也不要总是将孩子抱在手中，而要帮孩子翻身、做做被动操，从5～6月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等。
在幼儿期，要多让孩子独立走、跑、跳、玩游戏。在学龄期和青少年期，要让孩子每天有30-60分钟的体力活动。
此外，还要定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。
5.11世界防治肥胖日公益义诊活动
5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日。肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。据最新研究，中国是全世界肥胖人数最多的国家。
“好日子”给我们带来越来越多的“水桶腰、将军肚”，和日益增多的高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病。
因超重和肥胖引起的代谢综合症——糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停等疾病逐年增加，已成为当今社会仅次于吸烟的致死原因。
5月11日，广医三院内分泌科专家团队将举办主题为《内分泌于体重管理》的免费科普讲座和义诊活动，现场还有免费测血糖、测体脂等。
义诊时间：2017年5月11日（星期四）上午9：00-11：00
义诊地点：广医三院门诊大楼大堂
