您的位置:首页 > 新闻中心 > 媒体聚焦

《ZEKER》你的孩子超重了吗?专家称婴儿期开始就要预防肥胖

发布时间:2017.05.09 来源:《ZEKER》 发布人:医院办公室 点击数:3792

新快报讯 记者陈彤 通讯员白恬报道 随着生活节奏的加快,肥胖人群的比例也在随之升高,我国在 2006 年进行的第 3 次全国儿童肥胖流行病学调查显示,10 年来中国 0-6 岁儿童肥胖和超重的总检出率分别为 7.2%和 19.8%,这表明中国儿童和青少年肥胖已进入快速流行期。2012 年,年龄在 2-15 岁的儿童中,每 10 名就有约 3 名为超重或肥胖的儿童。

据了解,人们总以为胖胖的小朋友则会招人喜欢,但肥胖带给儿童的不仅仅是可爱的外表,还与多种慢性代谢性疾病密切相关。

什么是肥胖?

肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常,体重增加,表现为脂肪组织与其他组织失去正常比例的一种状态。专家介绍,与非超重儿童相比,超重的儿童出现成年期肥胖、早逝和残疾的几率更大。肥胖相关疾病包括Ⅱ型糖尿病、代谢综合症、雄性激素过多症、高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、骨关节损害及胃食管返流疾病,也增加了许多常见肿瘤的风险。同时,肥胖对儿童的心理影响也是极其不利的,儿童肥胖容易自卑、焦虑,甚至发展为抑郁症。

家长该如何判断孩子是否超重或肥胖呢?

肥胖筛查 BMI 分类标准表

随着独生子女的增多,家长和长辈对于孩子过分溺爱往往会导致青少年肥胖问题也越来越严重。专家分析儿童肥胖率持续上升的原因,初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心受伤而减少的体育活动等等。

中国肥胖问题工作组调查后根据不同年龄性别分组,使用不同的体质指数(BMI)百分数评估儿童及青少年体重情况(BMI= 体重 / 身高 2)。每个年龄阶段对应不同的数字,家长们可以自己动手算一算娃们的体重是否在正常范围内。

胎儿期就要预防新生儿出生体重过重

研究显示,儿童的出生体重与成年初期肥胖之间存在 U 字形相关关系。由于母亲营养不良、吸烟、胎盘不足而引起低出生体重,或者由于母亲妊娠糖尿病,出生时的巨大儿都与肥胖相关。因此胎儿期就要预防新生儿出生体重过重;婴儿期要鼓励母乳喂养,而且母乳喂养的时间越长,婴儿以后发生肥胖的概率越低;儿童期要注意平衡膳食、规律运动、检测体重,从小养成良好的饮食和运动习惯。

据了解,儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系 ,营养失调是产生肥胖的主要原因 , 而营养失调的突出表现是热量的积累过多。

想要使宝贝们保持一个健康的体重和减轻肥胖,家长的帮助更不可缺少。首先,应帮助孩子养成良好的饮食习惯。通过增加活动量以增加热量的消耗,即使在婴儿期,也不要总是将孩子抱在手中,而要帮孩子翻身、做做被动操,从 5~6 月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等。在幼儿期,要多让孩子独立走、跑、跳、玩游戏。在学龄期和青少年期,要让孩子每天有 30-60 分钟的体力活动。

此外,还要定期帮助孩子检测体重,发现体重增加过快时,则应引起重视,及时调整。

推荐